Блог OkPsy Pharma

Стан волосся залежить не лише від шампуню чи маски. На його густоту, міцність і швидкість росту впливають спадковість, гормональний баланс, раціон, стрес, сон, робота травної системи та щоденний догляд. Тому відповідь на питання, як покращити стан волосся, завжди передбачає комплексний підхід: захист довжини зовні та підтримку організму зсередини. Основні причини погіршення стану волосся Ламкість, тьмяність […]

Бажання з’їсти шоколад, печиво чи десерт пов’язане не лише зі смаком. Апетит регулюють мозок, гормональні сигнали, рівень глюкози, сон і звичні реакції на стрес. Солодкі продукти швидко дають енергію та активують систему винагороди, тому мозок легко запам’ятовує їх як простий спосіб отримати задоволення. Саме тому відповідь на запитання чому хочеться солодкого часто складається з кількох […]

Цинк — це один із ключових мінералів, необхідних для оптимальної роботи організму людини. Він бере участь у багатьох біохімічних процесах, підтримує імунітет, здоров’я шкіри, нервової системи та метаболізму. Дефіцит цинку може призводити до серйозних порушень, тому важливо знати, у яких продуктах міститься цинк, яка добова норма цинку, а також як правильно приймати цинк у вигляді […]

Циркадний ритм — це внутрішній біологічний годинник, який координує цикл сон-неспання, регулює вироблення гормонів, температуру тіла, обмін речовин і когнітивні функції. Коли цей механізм працює злагоджено, людина легше засинає, прокидається бадьорою та краще адаптується до щоденних навантажень. Натомість порушення циркадних ритмів може призводити до хронічної втоми, проблем зі сном і погіршення самопочуття. Саме циркадні ритми […]

Кортизол — це гормон стресу, який виробляється корою надниркових залоз. Він необхідний для нормальної адаптації організму до фізичних і психологічних навантажень, підтримує рівень глюкози, артеріальний тиск, обмін речовин та імунну відповідь. Проте якщо його концентрація залишається високою тривалий час, це може негативно впливати на здоров’я, самопочуття та якість життя. Що таке кортизол і за що […]

Бувають періоди, коли навіть після повноцінного сну складно зібратися з думками. Ви відкриваєте робочі завдання, але постійно відволікаєтесь. Важливі рішення даються важче, ніж зазвичай, а наприкінці дня голова ніби переповнена інформацією. Ще одна поширена ситуація: коли ввечері організм втомлений, але мозок продовжує активно працювати. У голові прокручуються розмови, плани, незавершені справи. Замість відпочинку виникає відчуття […]